تقویت سیستم ایمنی بدن با روش‌های طبیعی ازجمله مصرف قارچ خوراکی بهترین راه برای رسیدن به‌سلامتی است

14 اسفند 1398 توسط در تحقیقات و توسعه (R&D)

وظیفه سیستم ایمنی، دفاع از بدن در برابر میکروب ها، باکتری ها، ویروس ها و عفونت های ناشی از آنها است.قرار گرفتن قارچ در سبد غذایی به صورت روزانه، در پیشگیری و حتی کمک به بهبود برخی بیماری ها، تاثیر فراوانی دارد. قارچ‌ها در انواع مختلف برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید هستند.

وظیفه سیستم ایمنی، دفاع از بدن در برابر میکروب ها، باکتری ها، ویروس ها و عفونت های ناشی از آنها است. هر انسان به نوبه خود می تواند به بهبود سیستم ایمنی خود کمک کند. ورزش و رژیم غذایی سالم می توانند به بهبود عملکرد سیستم ایمنی کمک کند. قارچ ها از جمله مواد غذایی مفیدی هستند که در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش بسزایی دارند. قرار گرفتن قارچ در سبد غذایی به صورت روزانه، در پیشگیری و حتی کمک به بهبود برخی بیماری ها، تاثیر فراوانی دارد. قارچ ها حاوی ویتامین ها و املاح معدنی هستند که از مهم ترین آنها می توان به ویتامین D، ویتامین های گروه B، آنتی اکسیدان ها، آهن، فسفر، پتاسیم، مس، سلنیوم، نیاسین و ریبوفلاوین ها اشاره کرد. به دلیل وجود همین ترکیبات مهم، قارچ ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن مهم هستند. آنتی بیوتیک های قوی موجود در قارچ، در مبارزه با عفونت ها کمک می کند. آنتی اکسیدان ارگوتین، در برابر رادیکال های آزاد از بدن محافظت می کند. سلنیوم که نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد، به مقدار قابل توجهی در قارچ ها وجود دارد. از این رو، با توجه به شیوع ویروس کرونا و تاکید جامعه پزشکی بر تقویت سیستم ایمنی به عنوان یک سلاح قوی در جلوگیری از ایجاد آلودگی، سعی کنید قارچ را در وعده غذایی خود فراموش نکنید.

ارسال نظر

نام *

ایمیل *